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Pedro Paredes Master Gym: 22.TECNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACION
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Pedro Paredes Master Gym. 22TECNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACION. EL PRIMER PASO: APRENDER A RELAJARSE. Meditar es despejar la mente para entrar en conexión con el Ser Interno abriéndose a una conciencia superior más profunda y elevada. El paso previo para alcanzar este estado o condición es relajar el cuerpo y la mente reduciendo los niveles de tensión y ansiedad. Para dejar la mente en blanco de manera que se puedan recibir ideas iluminadoras, lo más usual es concentrarse en el ritmo respiratorio por un...
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Pedro Paredes Master Gym: 29.SUPLEMENTOS DIETARIOS - PARA QUE SIRVEN
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Pedro Paredes Master Gym. 29SUPLEMENTOS DIETARIOS - PARA QUE SIRVEN. LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS NO SON DROGAS. QUÉ SON LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS. 191;LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS SON ANABÓLICOS? QUÉ CONTIENEN LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS. Hay 23 aminoácidos naturales conocidos que pueden combinarse de distinta forma, de los cuales 10 son esenciales para construir nuestros tejidos. El refuerzo nutricional en forma de suplementos dietarios las ofrece preparadas y listas en distintas combinaciones y para las d...
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Pedro Paredes Master Gym
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Pedro Paredes Master Gym. Martes, 3 de agosto de 2010. Publicado por Pedro Paredes. Enviar por correo electrónico. 22TECNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITACION. 23FLACCIDEZ COMO EVITARLA DESPUÉS DE ADELGAZAR. 24EJECICIOS PARA PIERNAS GRUESAS, CANSADAS Y PESA. 25LUZCA ABDOMINALES COMO “TABLA DE LAVAR”. 26EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO BASICO. 27ENTRENAMIENTOS DE INTENSIDAD Y VOLUMEN. 28PONGASE EN FORMA CON DIETAS Y EJERCICIOS. 29SUPLEMENTOS DIETARIOS - PARA QUE SIRVEN. 30ESTEROIDES ANABOLICOS - VERDADES Y MENTIRAS.
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Pedro Paredes Master Gym. Martes, 20 de julio de 2010. Entrenador Personal y Constructor de Atletas. Enviar por correo electrónico. 3EJERCICIOS PARA MANTENERSE JOVEN. 4EJERCICIOS PARA DESCONTRACTURAR LA ESPALDA. 5COMO ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS. 6CÓMO MODELAR EL PECHO. 7CÓMO LEVANTAR Y ENDURECER LOS GLÚTEOS. 9EJERCICIOS PARA AFINAR LA CINTURA. 10EJERCICIOS PARA ACHICAR CADERAS. Ver todo mi perfil. PEDRO PAREDESPersonal TrainerEntrenador Person. Tema Picture Window. Con la tecnología de Blogger.
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Pedro Paredes Master Gym: 28.PONGASE EN FORMA CON DIETAS Y EJERCICIOS
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Pedro Paredes Master Gym. 28PONGASE EN FORMA CON DIETAS Y EJERCICIOS. Si vas a llevar adelante un plan de adelgazamiento, lo primero que debes hacer es consultar con. Tu médico de confianza o licenciado en nutrición,. Para que analice tu caso en particular, por si debes hacerte estudios o análisis previos. Muéstrale la dieta que quieres hacer a ver que opina. Podría estar horas hablándote de las virtudes de estos dos alimentos. Por tal motivo, es que los incluyo siempre en mis dietas bajo el nombre de.
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Pedro Paredes Master Gym: 21.EL MÉTODO PILATES
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Pedro Paredes Master Gym. Cuenta la historia que el fisicoculturista alemán Joseph Pilates cayó prisionero durante la Primera Guerra Mundial y fue llevado a un campo donde había soldados británicos heridos. Su constante dedicación a la práctica de ejercicios físicos lo llevó a inventar un método de gimnasia rehabilitadora basado en el dominio de la mente sobre el cuerpo que tuvo rápidos y efectivos resultados en la recuperación de los enfermos. APARATOS QUE SE UTILIZAN. A la primera de ellas, la básica, ...
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Pedro Paredes Master Gym: 23.FLACCIDEZ COMO EVITARLA DESPUÉS DE ADELGAZAR
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Pedro Paredes Master Gym. 23FLACCIDEZ COMO EVITARLA DESPUÉS DE ADELGAZAR. LOS EFECTOS ADVERSOS DEL PROCEDIMIENTO HABITUAL. Si haces una dieta discontinua, es decir, que cada 15 días la cambias para que tu cuerpo no se habitúe y siga utilizando los depósitos de grasa como combustible o fuente de energía natural, y al mismo tiempo practicas un entrenamiento aeróbico moderadamente intenso, como sería trotar 15 minutos tres veces a la semana, es seguro que vas a bajar de peso. En cuanto a la nutrición, un pr...
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Pedro Paredes Master Gym: 3.EJERCICIOS PARA MANTENERSE JOVEN
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Pedro Paredes Master Gym. 3EJERCICIOS PARA MANTENERSE JOVEN. LOS ALIMENTOS QUE EVITAN ENVEJECER. Un antiguo axioma expresa que “uno es lo que come”, y en efecto, la cantidad y calidad de los alimentos que se consumen a diario es lo que determina la energía, fortaleza, vitalidad, y en particular, un estado de salud y bienestar permanente. Para alcanzar estos objetivos, las actividades que yo recomiendo por haber visto resultados notables en poco tiempo son, la gimnasia Yoga, el Stretching y el Método Pila...
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Pedro Paredes Master Gym: 25.LUZCA ABDOMINALES COMO “TABLA DE LAVAR”
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Pedro Paredes Master Gym. 25LUZCA ABDOMINALES COMO “TABLA DE LAVAR”. ABDOMINALES, LOS MÚSCULOS MÁS IMPORTANTES. Aparte de los beneficios estéticos que derivan de tener la cintura estrecha, hay que reconocer que la zona media bien entrenada refleja un alto índice de salud, pues implica el trabajo de la región abdominal, donde se alojan órganos muy importantes, y de la zona lumbar, donde reside la fuerza y la vitalidad de todo el organismo. POR QUÉ LA ZONA MEDIA SUELE SER GRUESA, BLANDA Y FOFA. Fíjate que ...
