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Run Ganfas Run | Página 2
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Saltar para o conteúdo primário. Saltar para o conteúdo secundário. Artigos mais recentes →. Serra d’Arga Semana 11. Setembro 7, 2014. Treino Serra D’Arga:. Depois de 1 semana de férias com apenas um treino, esta semana foi importante para retomar a regularidade e para voltar a meter os treinos de Reforço Muscular que andavam a ficar esquecidos. O treino longo foi mais longo que os 16 Km planeados, mas como falhei o da semana passada achei melhor tentar “compensar”. Exercícios de Reforço Muscular. Depois...
38ª Meia Maratona de São João das Lampas | Run Ganfas Run
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Saltar para o conteúdo primário. 38ª Meia Maratona de São João das Lampas. Setembro 15, 2014. A minha preparação nas ultimas semanas tem sido sempre com o objectivo do Trail da Serra D’Arga em mente, mas esta Meia Maratona tinha-me ficado “atravessada” o ano passado, e por isso este ano a 2 semanas de Arga era uma excelente oportunidade para fazer um ultimo treino longo, testar a minha forma e tentar “vingar-me” do ano anterior. Posso já dizer que foi quase tudo concluído com sucesso, muito sucesso🙂.
Serra d’Arga – Semana 12 | Run Ganfas Run
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Saltar para o conteúdo primário. Serra d’Arga Semana 12. Setembro 15, 2014. Treino Serra D’Arga:. Exercícios de Reforço Muscular. Treino Lento – 8.3 Km. Em semana de Meia Maratona das Lampas a ideia é so fazer alguns quilómetros leves para manter as pernas a mexer. Aproveitei para ir conhecer o Parque de Alvalade que achei bastante interessante. Com a greve do metro durante a manhã aproveitei para ir a pé para o trabalho, o chato foi estar a chover. Treino Lento – 4.5 Km. Setembro 15, 2014 às 20:35.
Calendário Provas 2014 | Run Ganfas Run
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Saltar para o conteúdo primário. Dia 19 – Corrida Rota Fonte Pipa – 10 Km. Dia 26 – GP Fim da Europa – 17 Km. Dia 02 – Trail de Bucelas – 15 / 25 Km. 8211; Prova de Trail. Dia 02 – Corrida de São Domingos de Benfica – 10 Km. Dia 02 – GP de Grândola – 10 Km. Dia 09 – GP de Atletismo de Mem Martins – 10 Km. Dia 15 – Corrida dos Namorados – 6 Km. Dia 16 – Corrida do Atlântico – 10 Km. Dia 23 – Corrida da Árvore – 10 Km. Dia 09 – Corrida da Paz Liberty Seguros – 13 Km. 8211; Vou Participar. Get every new pos...
Regresso de Férias | Run Ganfas Run
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Saltar para o conteúdo primário. Outubro 21, 2014. Depois do Trail da Serra d’Arga tive o meu maior período de férias do ano (2 semanas), a ideia era ser apenas férias do trabalho, mas acabou por ser também da corrida, já que fiz só 3 treinos, apesar de um deles ter sido aproveitado para conhecer Veneza de uma forma diferente🙂. Com o regresso ao trabalho está também na altura de regressar aos treinos regulares, afinal faltam só. 6 meses para a Maratona de Paris. Em relação a provas como calham ao Doming...
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#provas do Pedro Moita ~ Corre mais rápido!
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Provas do Pedro Moita. Provas do Pedro Moita. O bluesboy foi Salomon Field Tester 2014. Corre como uma menina. Corro, logo existo. De sedentário a maratonista. Maria sem frio nem casa. Só mais um blog de corrida. Um dia decidi correr. Um dia descobri que adoro correr. Com tecnologia do Blogger. Corrida do Aeroporto - report by bluesboy. Meia maratona de lisboa. Gabinete da fisioterapia do desporto. Síndrome da banda iliotibial. Gp fim da europa. Grande premio fim da europa. Salomon field tester 2014.
Runbook de um gajo que mudou de vida: Mais um segredo revelado - Como proteger os mamilos?
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Runbook de um gajo que mudou de vida. Tudo o que você nunca quis saber acerca de correr. Mais um segredo revelado - Como proteger os mamilos? Quando se começam a correr grandes distâncias e sobretudo a aumentar o número de treinos semanais, é inevitável. Lá volta a cena dos mamilos. Este é um problema que afecta exclusivamente os machos, pelo menos os que não usam soutien. As mulheres tendo em conta que não correm sem soutien, estão livres deste problema. Um rufo por favor.e a melhor solução para pro...
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CORRO, LOGO EXISTO.: Junho 2015
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Correr torna-se num vício, mas se há vícios que podem ser considerados saudáveis, a corrida é um deles e, deixem-me dizer-vos que fiquei viciado. CORRO, LOGO EXISTO. Corro, logo Existo. Quarta-feira, 3 de junho de 2015. 2 semanas de . Foto retirada da Internet. Depois de a Maratona deixar de ser um objetivo, e como as próximas 2 semanas vão ser muito complicadas, não há necessidade de complicar ainda mais. Depois, será o regresso natural aos treinos e às provas, ainda que numa perspetiva diferente. Image...
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CORRO, LOGO EXISTO.: Resumo das últimas 7 semanas de treino !!!
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Correr torna-se num vício, mas se há vícios que podem ser considerados saudáveis, a corrida é um deles e, deixem-me dizer-vos que fiquei viciado. CORRO, LOGO EXISTO. Corro, logo Existo. Terça-feira, 14 de julho de 2015. Resumo das últimas 7 semanas de treino! That´s ALL FOLKS! Corro, logo Existo. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 14 de julho de 2015 às 12:10. Corro, logo Existo. 14 de julho de 2015 às 13:01. 14 de julho de 2015 às 13:41. Subscrever: Enviar comentários (Atom). A XXII edição ...
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Corredor De Domingo: Maio 2012
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Run as You Live, Live as You Run! Fotos e PR´s. Segunda-feira, 21 de maio de 2012. IV Corrida do Direito Rugby Europcar. Voltei a Monsanto para uma estreia. Já tinha estado várias vezes no meu plano fazer a corrida dos Lobos – Corrida do Direito Rugby Europcar, mas pelas mais variadas razões isso nunca tinha acontecido. Mais uma vez eu e o Luis Carapeto lá fomos para mais uma prova, desta vez com um difícil e sinuoso percurso, conforme a informação em letras pequeninas. Classificação Escalão : 13º. Parti...
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Corredor De Domingo: Março 2013
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Run as You Live, Live as You Run! Fotos e PR´s. Segunda-feira, 25 de março de 2013. 23ª Meia Maratona de Lisboa. A organização este ano bem que se tramou porque só o clã Fidalgo levou 4 medalhas para casa. Segunda-feira, março 25, 2013. Hiperligações para esta mensagem. Domingo, 3 de março de 2013. Por vezes parecemos distantes. Não porque queríamos parecer distantes, mas apenas distantes porque algo nos fez parar para pensar, ou simplesmente abrandar o ritmo alucinante que as nossas vidas levam. Trail A...
Tigas a correr: Provas
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37ª Corrida das Fogueiras - 15km - estrada. 35ª Corrida 1º de Maio - 15km - estrada. 11ª Corrida António Leitão (SLB) - 10km - estrada. 34ª Corrida dos Sinos - 15km - estrada. Trail da Costa Saloia - 23km - trail. Zurich Maratón de Sevilla 2016 - 42,195km - estrada. 20kms de Cascais 2016 - 20Km - estrada. G P Fim da Europa 2016 - 17km - estrada. 41ª São Silvestre da Amadora - 10km - estrada. 27ª São Silvestre dos Olivais - 10km - estrada. 58º Grande Prémio de Natal - EDP - 10km - estrada. XXV Corrida Mar...
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Só mais um blog de corrida...: Rock'n'Roll Maratona de Lisboa 2014 - Video
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Terça-feira, 7 de outubro de 2014. Rock'n'Roll Maratona de Lisboa 2014 - Video. Enquanto o relato completo não sai, (até porque pelos vistos só tenho até Janeiro para o terminar) fica aqui mais uma tentativa de aspirante a Tarantino. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 8 de outubro de 2014 às 09:04. Quem me dera ter ido! Está muito fixe o vídeo, aquele bost de motivação de ver a família deve ter sido altamente! 8 de outubro de 2014 às 21:43. P Fica para a Maratona de Gotembugo. Na 1ª Corrida ...
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Só mais um blog de corrida...: III INATEL Piodão Ultra Trail - 28 Março 2015
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Terça-feira, 23 de junho de 2015. III INATEL Piodão Ultra Trail - 28 Março 2015. Mas que magistral empeno! É sempre fácil dizer que o empeno actual é o MAIOR de sempre, principalmente porque já não nos lembramos dos anteriores, mas tenho quase a certeza que este foi o meu MAIOR empeno de sempre! Esta prova era o grande objectivo do 1º semestre, juntamente com a prova de Janeiro cujo o nome não pode ser pronunciado, e, principalmente devido à forma como correu em Janeiro, precisava que esta corresse bem.
Tigas a correr: Cortei a meta dos 42,195km
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8 de outubro de 2014. Cortei a meta dos 42,195km. Este post vai ser longo, pode provocar sonolência e mais para a frente poderá tornar-se demasiado lamechas. É de sua conta e risco continuar a leitura daqui para a frente. Saí de casa às 7h na companhia do David Simão e do casal Cardoso (Pedro e Brigitte) e por volta das 7:40h estávamos a chegar junto ao Hipódromo Manuel Possolo em Cascais, para nos reunir-mos com os restantes Vicentes. Eu, Pedro Cardoso e David Simão, acabadinhos de chegar a Cascais.
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runganBola | The Biggest Football News Blog in Indonesia
Beriklan di runganBOLA Cek INFO IKLAN. Hazard Sebut Kante Seperti Seekor Tikus. London, RunganBola.com - Ngolo Kante yang terkesan dari awal untuk bisa berkarir di Chelsea. Conte: N’Golo Kante Luar Biasa untuk Chelsea. Chelsea, RunganBola.com - Manajer Chelsea Antonio Conte kini semakin yakin bahwa N’Golo Kante . Conte Sebut Chelsea Tak Butuh Jasa James Rodriguez. Chelsea, Runganbola.com - Gelandang serang Real Madrid , James Rodriguez , akhir - akhir ini teru. Subscribe to: Posts (Atom).
Run Gandhinagar Run
HURRY, LAST DAY FOR HALF MARATHON IS 15TH JANUARY 2017. For Indian Nationals only). Photos Against BIB No. Click here to register for Run Gandhinagar Run - 2017 (For Indian Nationals only). Around 5 years back, Mr.Satish had planted a concept of weekly runs for good mental and physical health with few runners those who can count on fingers but over the years, glory of this group has enhanced, runners are added and now the total strength has reached to 28 Nos in our runners family. We dedicate this run to...
Run Ganfas Run
Saltar para o conteúdo primário. Saltar para o conteúdo secundário. Outubro 24, 2014. Desde que comecei a escrever por aqui senti sempre algumas limitações no WordPress. Posto isto optei por mudar o blog para o Blogger migrando todo o conteúdo deste blog para o novo. Por isso a partir de agora podem encontrar-me na nova casa em:. Outubro 21, 2014. Com o regresso ao trabalho está também na altura de regressar aos treinos regulares, afinal faltam só. 6 meses para a Maratona de Paris. Voltando à Maratona, q...
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公司秉承 市场为先、科技为导、以人为本、和谐发展 的经营理念，以 好石润港来 楼阁添衣裳 随代变换之;再创新辉煌 为企业文化的核心，脚踏实地，精耕细作，本着以 低能耗，低污染，低排放 符合资源综合利用的 三低 循环经济新型生态绿色建材为主导。 网 址 www.rungangshiye.com. Http:/ wly.imm0315.com. 公司经营项目: 石英石 海富士、华讯、唐山总代理 、 花岗岩、 大理石、 发光材料批发、 加工， 承接大小工程。 早8 00 - 晚18 00.
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