hotandwetcrossfitter.blogspot.com
Hot and Wet Crossfitter: May 2009
http://hotandwetcrossfitter.blogspot.com/2009_05_01_archive.html
Hot and Wet Crossfitter. Located Down Under in Aussie Land It's Hot and Sweaty down here - especially doing Crossfit! Goal: To share a Crossfit Journey from FLAB to FAB! Saturday, May 30, 2009. We did a Cross Fit Total workout at The Cell last night. I didn't have a lot of expectations so I didn't have a goal in mind. Considering I was REALLY out of shape 6 months ago and hadn't been working out regularly since early 2008, I am really proud of my performance! Press - 33.5kg/35/37.5x. Sunday, May 24, 2009.
mimka-limka.blogspot.com
Mind - Body - Spirit: Март 2010
http://mimka-limka.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Mind - Body - Spirit. Вълненията на едно трениращо момиче. Петък, 26 март 2010 г. Кашкавал пане спаначена салата. Много обичам кашкавал пане. Доста дълго време не го ядях, защото вярвах, че пърженето е вредно. Е, да, ама се оказа, че не е вредно - стига да е с правилните мазнини. Те животински мазнини - мас, масло, гхи; при загряване структурата на растителните мазнини се нарушава и те се превръщат във вредните транс-мазнини). Е, калорично е, но не вредно :). Необходими продукти за кашкавал пане:. Чудесн...
mimka-limka.blogspot.com
Mind - Body - Spirit: Юни 2010
http://mimka-limka.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
Mind - Body - Spirit. Вълненията на едно трениращо момиче. Неделя, 20 юни 2010 г. За цифрите и външния вид. Съвсем близо до дома ми има козметично студио. В козметичното студио има дамски. Фитнес център. В дамския фитнес център има гребен тренажор. Учудваща находка, защото е добър и наподобява малко най-добрите concept 2 гребни тренажори. Разбира се, никоя от посетителките не го ползва - нали все пак има и от масовите велоергометри и кростренажори. Продължавам да настоявам аз. Притичва сковано и почти ко...
coachjmac.blogspot.com
Running as a Skill: January 2011
http://coachjmac.blogspot.com/2011_01_01_archive.html
Sunday, January 16, 2011. Scaling Part 6 Wrap Up, Putting Things Together. While I am considering this a wrap up for my short series on scaling, realize that programming is a very rich topic and one that I am going to continue to revisit. Understanding programming has been a major catalyst for my development as coach and athlete; it merits constant discussion because it is the foundation upon which training plans are built. Below is a summation of how I would approach scaling CrossFit more effectively.
cflctravel.blogspot.com
CrossFit Lake City
http://cflctravel.blogspot.com/2009/11/travel-wods-simply-pick-one-and-do-it.html
Coeur d'Alene, ID 83814. Thursday, November 19, 2009. Simply pick one and do it. No more excuses! Run 1/2 mile 50 air squats - 3 rounds. 10 push-ups 10 sit ups 10 squats - 10 rounds. 200 air squats for time. Susan" Run 200m 10 squats 10 push ups 5 rounds. Sprint 200m and do 25 push ups, 3 rounds. 10 Handstand push ups and a 200m run 3 rounds. Tabata squats and tabata pushups. 5 push ups 5 squats 5 sit ups, 20 rounds. Walk 100 meters on your hands, even if it is 2 meters at a time. Run 1 mile for time.
cflctravel.blogspot.com
: November 2009CrossFit Lake City
http://cflctravel.blogspot.com/2009_11_01_archive.html
Coeur d'Alene, ID 83814. Thursday, November 19, 2009. Simply pick one and do it. No more excuses! Run 1/2 mile 50 air squats - 3 rounds. 10 push-ups 10 sit ups 10 squats - 10 rounds. 200 air squats for time. Susan" Run 200m 10 squats 10 push ups 5 rounds. Sprint 200m and do 25 push ups, 3 rounds. 10 Handstand push ups and a 200m run 3 rounds. Tabata squats and tabata pushups. 5 push ups 5 squats 5 sit ups, 20 rounds. Walk 100 meters on your hands, even if it is 2 meters at a time. Run 1 mile for time.
mimka-limka.blogspot.com
Mind - Body - Spirit: Ноември 2010
http://mimka-limka.blogspot.com/2010_11_01_archive.html
Mind - Body - Spirit. Вълненията на едно трениращо момиче. Четвъртък, 11 ноември 2010 г. Опи, тук съм :). Не съм писала еееххееей.откога. А се случват толкова много неща около мен. Палеото беше успешен експеримент - повече от месец, чувствах се добре, вкусно беше, свалих малко мазнини (след това, като включих млечни, въглехидрати и вино на корем, си ги върнах пак). И все пак, твърде много обичам сирена, за да е моят доживотен режим. Но съм твърдо решена да си правя няколко палео месеца годишно :). Иоще п...
crossfitqueenanne.typepad.com
CrossFit Queen Anne: Location
http://crossfitqueenanne.typepad.com/crossfit_queen_anne/location-.html
About CrossFit Queen Anne. Class Schedule and Fees. CrossFit Queen Anne is located inside of Rain Fitness on the corner of Western and Denny. 159 Western Ave W. #355. Seattle, WA 98119. CrossFit Queen Anne is located inside of Rain Fitness on the corner of Western and Denny. 159 Western Ave W. #355. Seattle, WA 98119. Subscribe to this blog's feed.