therunnerslaw.wordpress.com
The Runner's Law | One Lawyer's Journey to the 2010 NYC MarathonOne Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon (by The Runner's Law)
http://therunnerslaw.wordpress.com/
One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon (by The Runner's Law)
http://therunnerslaw.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Wednesday
LOAD TIME
4.4 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
17
SSL
EXTERNAL LINKS
20
SITE IP
192.0.78.13
LOAD TIME
4.422 sec
SCORE
6.2
The Runner's Law | One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon | therunnerslaw.wordpress.com Reviews
https://therunnerslaw.wordpress.com
One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon (by The Runner's Law)
therunnerslaw.wordpress.com
Take My Runner’s Poll | The Runner's Law
https://therunnerslaw.wordpress.com/take-my-runners-poll
Take My Runner’s Poll. The Runner's Law. One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon. Take My Runner’s Poll. On April 13, 2010 at 8:36 pm. NYC will be my first marathon as well, so I’m no expert, but I’ve always been told not to do the full distance, just come close and you’ll be fine. Let’s hope it works! On April 14, 2010 at 2:49 pm. I hope your training is going well! On April 14, 2010 at 3:30 pm. Did you notice that the graphics to the right of the comments are quilt patterns? How would you answer ...
Last PT Visit Before Sunday 11/7 | The Runner's Law
https://therunnerslaw.wordpress.com/2010/10/30/last-pt-visit-before-sunday-117
Take My Runner’s Poll. The Runner's Law. One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon. Laquo; Wow, tapering is not as cool as it sounds…. Last PT Visit Before Sunday 11/7. October 30, 2010 by The Runner's Law. I talked to him about my hip and radicular pain in my right hip and he thought that the new shoe move was inappropriate and unnecessary at this moment in training. I have been wearing Asics Gel Cumulus 12. On October 31, 2010 at 8:30 pm. Leave a Reply Cancel reply. Enter your comment here. You are...
The Runner's Law | One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon | Page 2
https://therunnerslaw.wordpress.com/page/2
Take My Runner’s Poll. The Runner's Law. One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon. 3 10K 2 = Race Day. October 16, 2010 by The Runner's Law. Regarding times, I am not sure of everyone’s yet, it was not chip timed, archaic right? Not sure what Austin’s time was but it was by far the fastest of us. He was crusin around 7 right from the start and through the finish. I will like up the times when I get them. Sarah - Arch - Me. Me - Jenn - Arch (Team Floor Show). 20 Miles Done and race day tomorrow!
September | 2010 | The Runner's Law
https://therunnerslaw.wordpress.com/2010/09
Take My Runner’s Poll. The Runner's Law. One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon. Archive for September, 2010. Choosing Blog Titles Carefully. On September 30, 2010 2 Comments. Today is a nice rest day. I’m pretty tired today, did some pretty strenuous yoga yesterday on top of 8 miles split in two. I feel healthy, but tired today. Looking forward to icing and a run tomorrow in my old shoes, with the compression socks. Read Full Post ». Golden Showers At The Start? I am in the Green section of the f...
October | 2010 | The Runner's Law
https://therunnerslaw.wordpress.com/2010/10
Take My Runner’s Poll. The Runner's Law. One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon. Archive for October, 2010. Last PT Visit Before Sunday 11/7. On October 30, 2010 1 Comment. I talked to him about my hip and radicular pain in my right hip and he thought that the new shoe move was inappropriate and unnecessary at this moment in training. I have been wearing Asics Gel Cumulus 12. Since I started training in April. This newest pair is my third pair. The leg lift went into my second pair. Sooooo Excited...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
17
دو نقطه، دو
http://pace2pace.blogspot.com/2010_07_01_archive.html
هش ۱۳۸۹ مرداد ۳, یکشنبه. ثبت نام ماراتن دوبی آغاز شد. ثبت نام اینترنتی مسابقه ماراتن 2011 دوبی آغاز شد. این مسابقه به همراه مسابقه 10 کیلومتر و 3 کیلومتر در تاریخ 21 ژانویه 2011 برگزار می شود. مثل سال گذشته، مسابقه ماراتن ساعت 7 صبح و 10 کیلومتر 7:15 صبح آغاز می شود. مسیر کلی مسابقه مثل سال گذشته است یعنی برای ماراتن مسیر مستقیم و کنار دریای خیابان جمیرا پیموده می شود و دوندگان از همان مسیر بر می گردند. ولی نقطه شروع نسبت به سال گذشته تغییر کوچکی کرده و امسال مسابقه از اتوبان شیخ زاید آغاز می شود.
دو نقطه، دو
http://pace2pace.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
هش ۱۳۸۸ بهمن ۸, پنجشنبه. صبح زود پیش از طلوع- کمی سرما- کمی سکوت- نگاه هایی که با هم تلاقی می کرد- حرف هایی که گفته نمی شد- گروه گروه آدم- کمی استرس همراه با شادی ، هیجان و. شروع. راستش را بگویم که یکی دوبار از سکوت پنهانی که قبل از شروع مسابقه در هر فرد حکم فرما بود، اشکم بیرون ریخت. از اینهمه انرژی که له له می زد برای رها شدن و از آنهمه حرف که زده نمی شد و به جایش نگاه بود که رد و بدل می شد. نگاه های کمی مضطرب ولی پر از شادی. پر انرژی تری به وجود بیاید. امسال از دوندگانی که دور و بر خودم می دویدند، دو ...
دو نقطه، دو
http://pace2pace.blogspot.com/2009_08_01_archive.html
هش ۱۳۸۸ مرداد ۱۵, پنجشنبه. ماراتن بوستون، در بین ماراتن های آزاد، معتبرترین ماراتنی است که در تمام دنیا برگزار می شود و حتی شاید بتوان گفت که پس از المپیک، معتبرترین مسابقه ماراتنی است که در جهان برگزار می گردد به دو دلیل:. اول اینکه ماراتن بوستون قدیمی ترین مسابقه ماراتن است که بدون توقف تا امروز هر سال برگزار شده. بوستون درسال 2010، صد و چهاردهمین ماراتنش برگزار خواهد کرد. زمان: سومین دوشنبه آپریل هر سال که "روز میهن پرستان" نام دارد. در سال 2010. نوزده آپریل برگزار خواهد شد. تماشاچیان: حدود 500000 نفر.
دو نقطه، دو
http://pace2pace.blogspot.com/2011_10_01_archive.html
هش ۱۳۹۰ مهر ۱۰, یکشنبه. مسابقات کوچک و بزرگ دو در امارات. برخی از مهمترین مسابقات دوی استقامتی که در ماه های آینده در کشور امارات برگزار می شوند و ثبت نامشان آغاز شده به شرح زیر هستند:. مثل هر سال در ماه ژانویه برگزار می شود. ابن بار در جمعه 27 ژانویه 2012 در سه رشته ماراتن، ده کیلومتر و سه کیلومتر شرکت کننده می پذیرد. مسیر مسابقه تغییر کرده و برای جذابیت بیشتر، نقطه شروع و پایان، در منطقه زیر بلندترین برج جهان خواهد بود. نیمه ماراتن راس الخیمه:. 5 و 10 کیلومتر زنان در دوبی:. مسابقه سه گانه ابوظبی:.
دو نقطه، دو
http://pace2pace.blogspot.com/2012/01/blog-post.html
هش ۱۳۹۰ بهمن ۹, یکشنبه. زمین امشب شعر می گفت برایم. همین الان از چهارکیلومتر دویدن در هوایی با مه بسیار غلیظ آمده ام. یکی از عجیب ترین فضاهایی بود که تا به حال در دویدن تجربه کرده ام. تقریبا بیش از دو متر جلوتر دیده نمی شد. نوک تمام مو های بدنم قطره ای شبنم گونه نشسته. پر از سردی و سکوت و طراوت. به خوابی می مانست که به ناکجا هدایتت می کند. دلم می خواست تمام نمی شد. زمین پر از شعر شده بود انگار. خود خود ابر بود که داشتم در آن می دویدم. ساعت دو و نیم صبح یکشنبه نه بهمن نود. چهل و دو کیلومتر و خرده ای.
دو نقطه، دو
http://pace2pace.blogspot.com/2010_12_01_archive.html
هش ۱۳۸۹ آذر ۱۶, سهشنبه. قرار بود بالای نقطه پایان، تعدادی بادکنک در هوا معلق باشد تا دوندگان بتوانند آن را از دور ببینند. گویا جنسشان جور نبوده و این بادکنک ها به هوا نرفتند. باید می دیدید چقدر دوندگان از نبودن آنها ناراحت بودند و فحش می دادند. اینکه می گویند برای بنگاه های خیریه بدوید، اینکه می گویند به دوستانتان بگویید در آخر مسیر به همراهی تان بیایند، اینکه می گویند روی زمانتان شرط بندی کنید، اینکه می گویند به یک غذای لذیذ ناسالم که دوست دارید فکر کنید و هزاران توصیه دیگر، همه برای کشاندن پاهای سنگین ...
دو نقطه، دو
http://pace2pace.blogspot.com/2011_02_01_archive.html
هش ۱۳۸۹ بهمن ۱۳, چهارشنبه. تغذیه در ماراتن نیویورک و دیگر ماراتن ها. نوع نوشیدنی ها و خوردنی هایی که در مسابقات مختلف از طرف سازمان برگزار کننده مسابقات به دوندگان داده می شود، کمی متفاوت است ولی همگی، پایه یکسان دارند. تقریبا در تمام ماراتنهای معروف دنیا به غیر از ماراتن پاریس، دوندگان به روش زیر تغذیه می شوند:. پس از اتمام ماراتن، بدن شکننده و ضعیف است و هر خوراکی را با ولع خواهد خورد، مهم است که در این قسمت هم خوراکی های پرانرژی ولی سبک به دوندگان داده شود که آرام آرام بدن را به حالت عادی برساند.
دو نقطه، دو
http://pace2pace.blogspot.com/2010_11_01_archive.html
هش ۱۳۸۹ آذر ۷, یکشنبه. اگر هنگامی که در ماراتن نیویورک به خیابان اول منهتن می رسید، از فرط هیجان موهای تنتان سیخ نشود، مشکلی جدی دارید." فرانک شورتر، دونده آمریکایی دارنده مدال طلای المپیک. خیابان اول منهتن نشان می دهد که حضور جمعیت، چگونه نیرویی نامتناهی به پاهایتان می بخشد. جدا می توانم بگویم که نیمی از نیرویی که مرا به خط پایان رساند را در همان لحظه ورودم به خیابان اول کسب کردم. در انتهای این خیابان، جمعیت رفته رفته کمتر شدند و به پل کوچکی رسیدیم که منهتن را به برانکس متصل می کند. پس از عبور از پل...
دو نقطه، دو
http://pace2pace.blogspot.com/2010_06_01_archive.html
هش ۱۳۸۹ تیر ۸, سهشنبه. این سوال برای بسیاری از دوندگان پیش می آید که چه ساعتی از شبانه روز، برای دویدن مناسب تر است و دویدن در آن زمان راندمان بهتری دارد. جوابی که فیزیولوژیست ها می دهند این است:. ایده آل ترین زمان و شرایط برای دویدن، صبح زودی است که شب قبلش هشت ساعت خوابیده باشید و پس از بیدار شدن، یک صبحانه بسیار سبک و پر انرژی ( چیزی مانند یک کاسه شیر و کورن فلکس یا بیسکوئیت سبوس دار) بخورید و نیم ساعت پس از خوردن آن صبحانه، بدن را گرم کنید و دویدن را آغاز کنید. خب حالا که این شرایط. فقط این را در نظر...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
20
Runners’ House | Running Specialty Store
688 WESTWOOD AVE. RIVER VALE, NJ 07675 PHONE 201.497.6260 JASON@THERUNNERSHOUSE.COM. STORE HOURS: MON TUES WED FRI 10AM - 6 PM, THURS 10AM - 7PM, SAT 10AM - 5PM. Runners House is your locally-owned, expert source for shoes and training support. Located in Bergen County NJ, were home to a great group of runners, walkers, and cross-trainers from Pascack Valley, Northern Valley, and south Rockland County NY. Sign up for our email newsletter. And get 10% off your purchase! Click here to Sign up.
The Runners Hub | Running goods, coffee & juice bar, advice & coaching
Coffee & Juice Bar. News & Events. Coffee & Juice Bar. News & Events. Coffee and Juice Bar. Our brand new store is now open! Coffee & Juice Bar. We have our own coffee and juice bar. This is somewhere you can meet up with friends and other runners pre or post run or simply come in for a sit down and to sample our range. We will have high quality, locally roasted coffees and nutritious juices to help you prepare for or recover from your run, or just to enjoy the taste! Who do we stock? Please be aware tha...
The Runner's Ink | When running and writing worlds entwine…
The Runner's Ink. When running and writing worlds entwine…. Skip to primary content. Skip to secondary content. February 18, 2016. For many years there has been a local triathlon drought in our midst, but all this is about to change as a torrent of diverse competitors emerge from all ages, backgrounds and locations (from beginners to triathlon veterans) to accept the local challenge with enthusiasm and devotion. For those less practised, who want to experience the rumbling (but don’t want to immerse them...
therunnerskitchen.blogspot.com
The Runner's Kitchen
In a house with seven division I college cross country runners, the kitchen is used quite a bit. All athletes are aware of what they put into their body, but maybe not as much as the runner. These are the stories from our kitchen, the recipes made, the messes made and the thoughts about food we hold. Saturday, December 24, 2011. Sizzle off the Snow- FAJITAS. There's nothing like spicy hot fajita's to warm you up in this cold weather! 2 limes, juiced (2 tablespoons lime juice works too). Lightly sauté the...
therunnerskitchen.wordpress.com
The Runner's Kitchen
The Runner's Kitchen. Greens, Eggs, and Yam. Greens, Eggs, and Yam. 1/2 of a yam shredded. 4 cups loosely packed chopped chard (rainbow, red, or swiss chard, it’s your pick). 1/2 teaspoon cayenne pepper. 2 tablespoons olive oil. 1/4 cup feta cheese. In a large skillet, heat olive oil on medium-high heat and add shredded yam. After the yam is coated in the olive oil, add the chopped chard, salt, and cayenne pepper. Cook for 5-7 minutes while stirring lightly until yam is soft and chard wilted. Pour the re...
The Runner's Law | One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon
Take My Runner’s Poll. The Runner's Law. One Lawyer's Journey to the 2010 NYC Marathon. Last Blog Post–Running The NYC Marathon (4:10:47). November 9, 2010 by The Runner's Law. That I can’t get shitfaced and run miles upon miles the next morning. We definitely made a few wing/rib nights still, but I appreciate your understanding. I started to calmly panic. Could I race without it? Thank you to all my loyal readers and supporters. It was a great time and I can’t believe it’s over. Yes,...I am staying in t...
The Runners Loft
Sunday, December 26, 2010. Sale Starts on Monday 27th. Fantastic Value across the biggest. Grab a bargain before it is too late. Thursday, November 25, 2010. 20% Off all Footwear this weekend. Friday 26th - Sunday 28th November 2010. Wednesday, May 5, 2010. Talk on preparing for a Marathon in Mahers Sports - Wed 5th May 6:30pm. Info on the talk below. The seminar will kick off with Michael Herlihy (Winner of last years Bord Gais Cork City Marathon 2009). Michael will focus on last years experience an...
Runner's Lounge
Home - The Runner's Mark
Tackle Hill Running With These Tips. Protein Packed Chocolate Mug Cake. Full Body Workout No Gym Required. 5 Ways To Improve Your Running Without Injury. 6 Moves To Protect Your Knees And Prevent Runners Knee. If you're new here, you may want to subscribe to my RSS feed. August 18, 2015. The Easiest Kale Smoothie Recipes. August 26, 2015. 5 Yummy Chia Seed Recipes. September 9, 2015. 11 Perfect Snacks For Runners. September 12, 2015. Beginner Runners, Your Adventure Starts Here. August 16, 2015. Exercise...
Home Page
Home
My name is Julia Rodriguez and I am a sophomore at Furman University in Greenville, South Carolina. I lettered for four years as a long distance runner in high school and run as a scholarship long distance runner for Furman. As a student-athlete, my health and performance are very important. I was having injuries and shin/joint problems affecting my performance and occasionally preventing me from running. Miriam provided professional, one-on-one, therapy sessions as well as high technology treatment moda...
SOCIAL ENGAGEMENT