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Tudo o que uma bailarina deve saber * Alongamento
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Saturday, November 13, 2004]. Comece em pe, com os pes paralelos e afastados um do outro. Erga um braco para cada dois tempos, alternando-os. Com isto voce deve alongar as costas. Alterne oito vezes, junte as maos no alto e estique bem os bracos. Va subindo a meia ponta. Conte quatro tempos. Faca uma sequencia de abdominais: 30 a frente, 16 obliquos para cada lado. Erga as duas pernas perpendiculares ao chao....
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Tudo o que uma bailarina deve saber * Along aquec
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Tudo o que uma bailarina deve saber * Analise
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Saturday, November 13, 2004]. Nao tenho certeza, mas talvez esta seja a marca campea de vendas em nosso pais. E a que atualmente estou usando e que melhor se adequa no meu pe. Embora a plataforma nao seja muito larga, o rosto e comprido e da sustentação ao pe. As vezes demora um pouco para que ela se encaixe perfeitamente no seu pe, mas depois desta fase, calca-la parece-me uma maravilha! Parece-me que esta sapatilh...
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Tudo que uma bailarina deve saber * Apresentacao
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Saturday, November 13, 2004]. Digamos que voce, depois de tantos ensaios e tanto esforco, vai dancar seu primeiro solo. Imagine! E de deixar qualquer um doido de tao nervoso! Para que isso nao interfira no seu desempenho na danca, voce precisa de todo um ritual de preparacao e e isso que tentamos demonstrar aqui. :-). 5 Tambem vale a pena fazer uma oracao antes da danca. Isso nos conforta e nos deixa menos tensa...
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Tudo o que uma bailarina deve saber * Aquecimento
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Wednesday, November 17, 2004]. Antes de calcar a sapatilha de ponta voce precisa estar aquecida e alongada. Imagina se da uma caimbra nos dedos minutos antes de voce dancar? E olha que isso pode causar danos serios. Alguns exercicios sao importantes para deixar o pe totalmente aquecido e pronto para a batalha. Agora deixe os dois pes 'flex' a frente, com a perna esticada. Deite sobre a perna e pegue a ponta do p...
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Tudo o que uma bailarina deve saber * Ato
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Sunday, November 14, 2004]. Na hora de retocar a maquiagem , sao necessarios alguns cuidados , para que ela resista melhor ate o proximo intervalo . Quem nos da dicas sobre o assunto e Marcos Costa , maquiador oficial da Natura Cosmeticos . Valeram ai as dicas do Marcos , agora "lapis , pincel and batom na mao" e bom trabalho! Retirado do site Balletromania.
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Tudo o que uma bailarina deve saber * Colo do pe
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Thursday, December 02, 2004]. Wednesday, November 17, 2004]. Essa dica me foi enviada por Luana ( http:/ www.luaballerina.blogger.com.br/. Aproveitem e deem uma espiadinha no blog dela!
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Tudo o que uma bailarina deve saber * Coque Tranca
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Thursday, December 02, 2004]. Saturday, November 13, 2004]. Agora, voce ira descobrir os truques para se fazer um coque perfeito e tambem de uma tranca embutida.Tudo o que voce vai precisar e de grampos, liga para cabelo, gel e, opcionalmente, uma redinha fina para cabelo e laque. 1 Este e o processo inicial de todas as maneiras de prender cabelos. Desembarasse-o. 3 Prepare uma liga de cabelo com dois grampos. 7 No ...
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Tudo o que uma bailarina deve saber * Costura
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Saturday, November 13, 2004]. Quando eu iniciei nas pontas, utilizava quatro pedacos de elastico, dois em cada pe, para dar mais apoio. Mas com o tempo, fui colocando apenas um em cada pe, na altura do calcanhar, que e melhor do que o elastico da altura da costura da fita.E aconselhavel que o elastico do meio do pe seja mais grosso, e o do calcanhar seja mais fino, mais delicado. Novidade) Aprendi tambem outro truqu...
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Tudo o que uma bailarina deve saber * Crescer
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Saturday, November 13, 2004]. Tome essa dose de animo e vamos em frente na busca de nossos objetivos! Seja responsavel. So falte as aulas em casos de extrema necessidade. Procure fazer aulas diarias. Com elas o progresso e mais rapido e os musculos ficam mais ativos. E muito ruim chegar 'dura' para a aula, e praticando diariamente isso deixa de ocorrer. Estabeleca metas e se esforce para alcanca-las. Ao final do...
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Tudo o que uma bailarina deve saber * Dez passos
Blog de Amigos :. Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Sunday, November 14, 2004]. Eu confesso que antes nao sabia de jeito algum como fazer maquiagem. Com algumas dicas de amigas minhas, descobri tambem alguns segredinhos e hoje, como danco mais que antigamente, nao preciso ir ao salao de beleza para fazer minhas maquiagens de palco. Portanto aproveitem as ideias daqui. :-). 2 Lave bem o rosto antes, para que ele fique 'livre' para a maquiagem. 6 Agora pegue a sombra r...
