CROSSFITHERTTONIEMI.COM
CrossFit Herttoniemi | Specialization is for insectsSpecialization is for insects
http://www.crossfitherttoniemi.com/
Specialization is for insects
http://www.crossfitherttoniemi.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Friday
LOAD TIME
0.7 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
160x160
192x192
Akonniemi
Antti Akonniemi
H\u00e4m●●●●●●●●2 B D 65
Hel●●●nki , Select a region, 00530
Finland
View this contact
Akonniemi
Antti Akonniemi
H\u00e4m●●●●●●●●2 B D 65
Hel●●●nki , Select a region, 00530
Finland
View this contact
Akonniemi
Antti Akonniemi
H\u00e4m●●●●●●●●2 B D 65
Hel●●●nki , Select a region, 00530
Finland
View this contact
BUY YOUR DOMAIN
12
YEARS
5
MONTHS
15
DAYS
GODADDY.COM, LLC
WHOIS : whois.godaddy.com
REFERRED : http://registrar.godaddy.com
PAGES IN
THIS WEBSITE
20
SSL
EXTERNAL LINKS
133
SITE IP
46.252.196.1
LOAD TIME
0.665 sec
SCORE
6.2
CrossFit Herttoniemi | Specialization is for insects | crossfitherttoniemi.com Reviews
https://crossfitherttoniemi.com
Specialization is for insects
crossfitherttoniemi.com
WOD for Wednesday, Aug 05, 2015 - CrossFit Herttoniemi
http://www.crossfitherttoniemi.com/2015/08/wod-for-wednesday-aug-05-2015
Specialization is for insects. WOD for Wednesday, Aug 05, 2015. 12 min on the minute back squats. 12 min on the minute back squats. 5 x back squat @ 60%. Rowing, box jumps and thrusters. 30 cal row @ 2km 5sec. 12 box jump @ 60/45cm. 6 thrusters @ 60/40kg. This entry was posted in Uncategorized. August 4, 2015. By Antti Akonniemi (CrossFit Herttoniemi). WOD for Tuesday, Aug 04, 2015. WOD for Thursday, Aug 06, 2015 →. Leave a Reply Cancel reply. Your email address will not be published.
Hinnasto ja laskutus - CrossFit Herttoniemi
http://www.crossfitherttoniemi.com/hinnasto-ja-laskutus
Specialization is for insects. Hinnasto 1.9.2013 alkaen. On Ramp 250 , pitäen sisällään kuukauden treenimaksun. Yksityistunnit (1-3 hlöä): 95 /h. Asiakkaat saavat laskun sovituin laskutusvälein WODconnect-palvelusta (pois lukien paperilaskut ja laskut yrityksille). Laskut tulevat sähköpostiin ja ne voidaan maksaa verkkopankilla tai luottokortilla. Paperilasku on mahdollista saada. Laskutuslisä paperilaskun tapauksessa on 10 e / lasku. Jos haluat muuttaa laskutusväliä, ilmoita siitä sähköpostitse. Aloitta...
Aloittaminen - CrossFit Herttoniemi
http://www.crossfitherttoniemi.com/aloittaminen
Specialization is for insects. Harjoittelun aloittaminen CrossFit Herttoniemessä tapahtuu joko käymällä On Ramp -kurssi tai ottamalla riittävä määrä henkilökohtaisia tunteja (vähintään 6 kpl). Näiden tavoitteena on käydä läpi CrossFit-harjoittelun perusteet sekä totuttaa keho harjoitusmetodin intensiivisyyteen. Kurssi kestää 4 viikkoa ja sisältää 12 harjoituskertaa, jokainen kestoltaan 1 tunnin. Laskut lähetetään WODconnect-palvelusta, jossa voit liittyä saliimme täällä. Seuraavat On Ramp -kurssit:.
Mitä on CrossFit? - CrossFit Herttoniemi
http://www.crossfitherttoniemi.com/mita-on-crossfit
Specialization is for insects. CrossFit on monipuolinen voima- ja kunto-ohjelma, jota alun perin ovat käyttäneet amerikkalaiset poliisit, palomiehet, ammattisotilaat ja urheilijat. Sittemmin lajista on tullut erittäin suosittua ns. tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Maailmalla toimii yhteensä yli 5000 CrossFit-salia, ja laji on kovaa vauhtia rantautumassa myös Suomeen. Suomessa saleja on tätä kirjoittaessa noin parikymmentä. Korkea intensiteetti. Valtaosa treeneistä tehdään aikaa vastaan, mikä o...
Samuli Mansikan sankari-wod - CrossFit Herttoniemi
http://www.crossfitherttoniemi.com/samuli-mansikan-sankari-wod
Specialization is for insects. Samulin muistoksi haastamme sekä kotimaisen että kansainvälisen CrossFit-yhteisön kiipeämään Annapurnalle sankari-wodin muodossa lauantaina 9.5.2015. Lisäksi Samulin muistoksi on mahdollista lahjoittaa rahaa nepalilaisten lasten terveyden ja esikoulutuksen tueksi Plan Suomen kautta, lisätiedot alla. Lahjoituskohde on CrossFit Herttoniemen valitsema. HERO WOD “Samuli”. 10 Mountain Climbers (per leg). 10 Toes to Bar. 10 Weighted Box Step-ups. Treeni löytyy myös WODconnectista.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
20
Valmentajat | CrossFit Kirkkonummi
http://www.crossfitkirkkonummi.com/valmentajat
Entinen poliisi, sotilas ja rauhanturvaaja. Yhden lapsen äiti ja koiran omistaja. Olen entinen laivatarjoilija, sotilas ja poliisi. Olen ollut rauhanturvaajana Kosovossa ja saanut koulutusta EU:n ensimmäisessä kansainvälisessä taisteluryhmässä EUBG:ssä. Olen työskennellyt lastensuojelussa ja toiminut yhden pitkän elokuvan tuotantopäällikkönä ja perustanut ennen salia jo yhden sähkötuotteita valmistuttavan yrityksen. Olen urheillut siis selviytyäkseni fyysisistä töistäni, mutta myös pysyäkseni kunnossa.
knummichief | CrossFit Kirkkonummi
http://www.crossfitkirkkonummi.com/author/knummichief
Tutustumistreenit CrossFit Kirkkonummella la 27.8.2016 klo 12.00-13.30. CrossFit Kirkkonummen ilmaiset tutustumistreenit ovat oiva tilaisuus päästä tutustumaan CrossFit-treeneihin sekä saliimme, eikä se sido sinua mihinkään.Tutustumistreeniin ei ole ilmoittautumispakkoa, eli voit vaan ilmestyä paikalle. Kaikkien paikalle tulevien kesken arvomme 101 arvoiset CrossFit-treenit kuukaudeksi ja tarjoamme peruskurssin paikallaolijoille tarjoushintaan! Ota mukaan normaalit sisätreenivaatteet sekä vesipullo.
CrossFit Kirkkonummen ystävänpäivä 10.8. koko päivän! | CrossFit Kirkkonummi
http://www.crossfitkirkkonummi.com/crossfit-kirkkonummen-ystavanpaiva-10-8-koko-paiva
CrossFit Kirkkonummen ystävänpäivä 10.8. koko päivän! Meillä vietetään ystävänpäivää kerran kuukaudessa. Ystäväpäivänä omat urheilijamme saavat tuoda ystävänsä mukaan treeneihin ja tutustumaan. Toimintaamme. Ystävänpäivänä kaikki wodit (wod = workout of the day eli päivän treeni) ovat paritreenejä, joissa treenataan yhdessä kaverin kanssa ja rinnalla. Näinä päivinä treenit ovat hiukan helpompia ja kevyempiä, jotta kuka tahansa suorituu niistä hyvin. Kurssille ja olet askeleen lähempänä uutta alkua!
Peruskurssit | CrossFit Kirkkonummi
http://www.crossfitkirkkonummi.com/aloitus
Pe 58 klo 19-21. La 68 klo 12-14.30. Su 78 klo 09-11. 140 sisältää TREENIT ELOKUUN 2016 LOPPUUN ASTI alkaen 8.8.2016. Pe 99 klo 19-21. La 109 klo 12-14.30. Su 119 klo 09-11. 140 sisältää TREENIT SYYSKUUN 2016 LOPPUUN ASTI alkaen 12.9.2016. Pe 309 klo 19-21. La 110 klo 12-14.30. Su 210 klo 09-11. 140 sisältää TREENIT LOKAKUUN 2016 LOPPUUN ASTI alkaen 3.10.2016. Päästäksesi treenaamaan CrossFit Kirkkonummen salille, tulee sinun käydä Peruskurssi. Peruskursseja järjestetään kuukausittain. Mikäli jostain kum...
TUTUSTUMISTREENIT CrossFit Kirkkonummella lauantaina 28.2.2015 klo 12.00 – 13.30! | CrossFit Kirkkonummi
http://www.crossfitkirkkonummi.com/tutustumistreenit-crossfit-kirkkonummella-lauantaina-28-2-2015-klo-12-00-13-30
TUTUSTUMISTREENIT CrossFit Kirkkonummella lauantaina 28.2.2015 klo 12.00 – 13.30! Tästä alkaa suunta kohti huikeaa elämänmuutosta! Tutustumistreenit on ilmainen tapa tutustua CrossFit Kirkkonummen treeneihin sekä saliimme, eikä se sido mihinkään. Kaikkien paikalle tulevien kesken arvomme CrossFit-treenit kuukaudeksi CrossFit Kirkkonummella (arvo 101 )! Laji sopii kaikille kuntotasoon ja ikään katsomatta. Tutustumistreeniin ei ole ilmoittautumispakkoa, eli voit vaan ilmestyä paikalle. Jotta voit aloittaa ...
TORSTAI 060815 | Eagle Town CrossFit
https://eagletowncrossfit.com/2015/08/06/torstai-060815
Fitness on Another Level. This entry was posted on 06/08/2015 by eagletowncf. It was filed under Uncategorized. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:. Osoitetta ei koskaan julkaista). Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. ( Log Out. Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. ( Log Out. Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. ( Log Out. Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. ( Log Out. Muodostetaan yhteyttä palveluun %s. JB artikkeliin TIISTAI 230816.
liikunta – kaisavarkila
https://kaisavarkila.com/category/liikunta
Ristiinkuntoilumaailman ilmiöitä vol.1. Syötä sähköpostiosoitteesi, niin voit seurata tätä blogia ja saat ilmoituksia uusista julkaisuista sähköpostitse. Liity 52 muun seuraajan joukkoon. On keskellä elämäntapojen muutosprojektia, johon kiinteänä osana kuuluu maltillinen, pysyvä painonpudottaminen. Projekti on edennyt hitaasti, mutta kuitenkin pienin askelin kohti hänen tavoitettaan. Välillä kuitenkin on ollut mutkia matkassa. Valmentamisen ja ”muutosprojektien” suhteen puhutaan paljon tavoit...8221;Hmmm...
Joukkuehinnasto - CrossFit Jyväskylä
http://crossfitjyvaskyla.fi/hinnasto/joukkuehinnasto
Polttarit, synttärit ja muut yksityistunnit. Turvallisuuskisat Paviljongissa 7.-9. syyskuuta 2016. Jyväskylän ensimmäinen ja kovin crossfit sali! Workout Of the Day. Ryhmäkoko hinta / harjoittelija kokonaishinta yhteensä. CrossFit EAZY ja ONRAMP Kurssit (yhteensä 12krt) (1-3krt / vko). Ryhmäkoko Kurssin hinta yhden tunnin hinta tuntihinta. 4-9 780 9 hlö kertahinnaksi tulee 7,22 65. 10-14 1152 14 hlö kertahinnaksi tulee 6,86 96. 15-28 1260 28 hlö kertahinnaksi tulee 3,75 105. Hinnat sis alv 10%. CROSSFIT ...
SUNNUNTAI 020815 | Eagle Town CrossFit
https://eagletowncrossfit.com/2015/08/02/sunnuntai-020815
Fitness on Another Level. 1630-18.30 Open gym. This entry was posted on 02/08/2015 by eagletowncf. It was filed under Uncategorized. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:. Osoitetta ei koskaan julkaista). Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. ( Log Out. Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. ( Log Out. Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. ( Log Out. Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. ( Log Out. Muodostetaan yhteyttä palveluun %s.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
133
CrossFit Heroes
New Facebook widget 1. A website created by GoDaddy’s Website Builder.
CrossFit Heroism | BECOME A HERO
Skip to primary content. Skip to secondary content. February 24, 2016. We are finishing up a great month of training with some new members! Contact us to join in the fun – next fundamentals class starts March 7. Taking advantage of beautiful weather with an outdoor WOD. 12/15/15 – Tuesday. December 16, 2015. DL (155/105) side slides. Air squats ring rows. 12/14/15 – Monday. December 15, 2015. CrossFit Heroism will be closed 12/20–12/29. Happy Holidays! 15-12-9-6-3 12 min AMRAP. 12/11/15 – Friday. Decembe...
CrossFit Herstal – Elite Performance
Bienvenue sur le nouveau site du CrossFit Herstal, une plateforme complète pour vous informer de nos nouveautés, plannings et vous présenter l’équipe.Vous pouvez aussi réserver vos cours en ligne via notre module de réservation. Bonne visite et à bientôt! L’équipe du CrossFit Herstal.
Workout of the Day
Workout of the Day. Friday, 6 June 2014. CrossFit Huntsman Workout of the Day 06/06/14. Scapula Press Ups 10 Reps. 10min Strict Press work up to 60% 1rm. 10min EMOM 3 reps @60%1RM. 10-1 OHS 45/32.5. 10-1 Toes to bar. Thursday, 5 June 2014. CrossFit Huntsman Workout of the Day 05/06/14. Bird Dogs 5 each side. Rolling Planks 20 Reps. Russian Swings 3 x 5. 10min Deadlift work up to 60%. 10min EMOM 1 Rep @60%1RM. 4 Rounds for time and form:. 3 Power cleans 60/42.5. 6 Shoulder to overhead 60/42.5. 3 x 5 @90% ...
Personal and Group Personal Training in Letchworth, Hertfordshire
In Letchworth, Hertfordshire. Why choose AMC Training? Through our passion, knowledge and enthusiasm, AMC Training has been motivating clients to transform their lifestyles and body shapes for over a decade. The AMC team have collaborated their knowledge and experience to develop a number of training protocols for the most common goals of our clients. AMC trainers are committed, motivated and will always ensure training is kept fun, safe and as individual as you. Personal Training core work.
CrossFit Herttoniemi | Specialization is for insects
Specialization is for insects. WOD for Saturday, Mar 24, 2018. Clean hang clean thruster. Clean hang clean thruster. Find a heavy set. Complete as many reps as possible in 7 minutes of:. This is a timed workout. If you complete the round of 18, go on to 21. If you complete 21, go on to 24, etc. Men use 100 lb. Women use 65 lb. This entry was posted in Uncategorized. March 23, 2018. By Antti Akonniemi (CrossFit Herttoniemi). WOD for Friday, Mar 23, 2018. Rest day: Recovery work and mobility. March 22, 2018.
CrossFit - Herzliya - CROSSFIT HERZLIYA
crossfithessaloniki.blogspot.com
Reebok Cross-Fit Thessaloniki
Το CrossFit δεν είναι απλά ένα γυμναστήριο, είναι ένας τρόπος ζωής. Τρίτη, 18 Αυγούστου 2015. A Alternate Emom x 10. Back Squat ascending Weight 3 -5 reps odd. Handstand Balance chest to wall 10 sec 3 reps of strict HSPU even. 100 du or 40 Kcal Row. Remaining time amrap :. Αποστολή με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μοιραστείτε το στο Twitter. Μοιραστείτε το στο Facebook. Πέμπτη, 13 Αυγούστου 2015. A Emom 6 Touch and go 3 reps Power Snatch @60-70%. Rest 1 min reduce weight to 60%. 15 sec : Rest. On eve...
HOME
CrossFit Hexis is a strength. CrossFit Hexis is ran by owners: Paul Mellors and Oliver Sobczynski. The facility was established in May 2015. Combining the previous experience of both Oli and Paul, the box aims to use a variety of exercises and workouts to help improve health and fitness. So now that you know who we are and what we do. You're probably asking what CrossFit is? Anything from becoming a member or wanting to become a coach:. The server encountered an error. Click here for the Crossfit journal.
Crossfit
Give us a call: 04054 77843. 3 tips to get stronger! I was sitting here and thinking that some people may not know of some basic principals to gaining strength out side of the obvious rep and set ranges. These steps should be used when ever you’re picking anything heavy up off the floor. How heavy? Well that’s different from person to person. 1 TAKE A DEEP BREATH. To help increase your strength, take the biggest BREATH you can before starting your rep. Set up your hands first. Set up your feet. As you kn...
SOCIAL ENGAGEMENT